¡Aprender a decir "no" es una habilidad fundamental que todos deberíamos dominar! Muchas veces, sentimos que tenemos que complacer a los demás, pero esto puede llevarnos a un desgaste emocional. Decir “no” no significa ser egoísta; al contrario, es un acto de respeto hacia ti mismo. Para empezar, es importante recordar que tu tiempo y energía son valiosos. Practica frases sencillas como “Lo siento, no puedo en este momento” o “Agradezco la oferta, pero tengo otros compromisos”. Con el tiempo, te sentirás más cómodo y, lo mejor de todo, ¡sin culpa! Así que, ¡anímate a priorizarte!
